人が亡くなった時は、配偶者や親族などの相続人が遺品整理を行います。しかし、故人の部屋を片付けていると、大切な人を亡くしたつらさから、思うように作業できないこともありますよね。そこでこの記事では、遺品整理をするのがつらい理由や、悲しみの乗り越え方をご紹介します。

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遺品整理をするのがつらい理由

遺品整理をするのがつらい理由を、3つご紹介します。

• 故人との思い出が蘇るから
• 悲しみを一人で抱え込むから
• 遺品の処分に抵抗があるから

故人との思い出が蘇るから

故人の持ち物を見ていると、楽しかった頃の記憶が蘇り、つらい気持ちになることがあります。いつも使っていた物は身近な人にとっても印象深く、作業中は意識していなくても思い出してしまいます。故人を大切に思っている証拠なので、悪いことと考えず悲しみを受け入れることも考えましょう。

悲しみを一人で抱え込むから

遺品整理がつらい理由には、悲しみを一人で抱え込んでいることもあります。人が亡くなると、お葬式の手配や準備、役所での手続きなどを行うため、心身ともに疲弊します。一人で悩む必要はないので、親族や友人など、親しい人と一緒に作業をして抱え込みすぎないようにしましょう。

遺品の処分に抵抗があるから

亡くなってすぐの頃は、まだ生きているような気がして、故人の大事なものを捨てることに抵抗を感じてつらくなることがあります。しかし、遺品を残しても亡くなった人が生き返ることはありません。いつかは処分しなくてはいけないので、供養のためにも必要なことと考えましょう。

遺品整理がつらい時の乗り越え方

遺品整理がつらい時の乗り越え方を、5つご紹介します。

• 故人を思う大切な時間と考える
• 気持ちが落ち着くまで時間を置く
• 誰かに話を聞いてもらう
• カウンセラーに相談する
• 遺品整理を業者に依頼する

故人を思う大切な時間と考える

遺品整理がつらい時は、故人を思う大切な時間と考えましょう。親しい人を亡くした当時はとても悲しいですが、時が経つと次第に感情が薄れていきます。思い出すことも今より少なくなるので、遺品整理をしている間だけは故人のことを1番に考え、大切な時間にする必要があります。

気持ちが落ち着くまで時間を置く

遺品整理がつらい時は、気持ちが落ち着くまで時間を置くことも大切です。亡くなってすぐの頃は、衝撃や悲しみが深いのは当たり前です。遺品整理はいつ開始しても大丈夫なので、悲しみが癒えるまで時間を置き、心身を労わることを最優先にすると良いでしょう。

誰かに話を聞いてもらう

遺品整理がつらい時は、誰かに話を聞いてもらうのも良いでしょう。悲しみや悩みを打ち明けると、気持ちがすっきりするだけでなく、励ましてもらえることもあります。抱え込む必要はないので、信頼できる人に話を聞いてもらい、気持ちを落ち着かせることが大切です。

カウンセラーに相談する

遺品整理がつらい時は、カウンセラーに相談するのも良いでしょう。心の専門家なので、悲しい気持ちに寄り添い、励ましやアドバイスをくれるなど心身の支えになります。身近に話をできる人がいない、プライベートなことは話しにくい場合は、守秘義務をしっかり守ってくれるカウンセラーへの相談も考えてみてください。

遺品整理を業者に依頼する

故人の持ち物を見るのもつらい時は、業者に遺品整理を頼むのも良いでしょう。専門業者に依頼すると、仕分けや処分などを全て行ってくれます。悲しい時は無理に作業する必要はないので、業者に依頼して心身の負担を減らしましょう。

遺品整理は自分の気持ちと向き合いましょう

遺品整理がつらいのは、故人との楽しい記憶を思い出したり、悲しみを一人で抱え込んだりしているからです。身近な人が亡くなって悲しいのは当たり前なので、気持ちが落ち着くまで時間を置く、誰かに話を聞いてもらうなど、まずは自分の心を守ることも大切です。気持ちと向き合いながら、それぞれのペースで遺品整理を進めましょう。